Niçin Okuma Yaptığınızda Gözleriniz Yorulur?

Niçin Okuma Yaptığınızda Gözleriniz Yorulur?

Okuma Yaparken Gözlerin Yorulması

Niçin Okuma Yaparken Gözleriniz Yorulur?

Formula 1 yarışlarına katılan bir arabayı saatte 20 km hızla sürerseniz, sıkılırsınız. Çünkü bu hız, o araba için “hiçbir şey” demektir. Gözleriniz ve beyniniz de tıpkı bu araba gibidir; çok daha hızlı çalışabilirler. Ses engelini kırarak hız limitlerini aşabilirler.

Fakat okuma yaparken, gözleriniz durmak ve her kelimeyi tek tek görmek zorundadır. Beyniniz bu durumdan sıkılmaya başlar ve farklı şeyler düşünmeye yönelir. Konsantrasyon ve ilgi kaybı yaşanır. Doğal olarak gözleriniz yorulur ve kitabı kapatırsınız.

“Dinamik Hızlı Okuma” ile tüm kelime gruplarını geniş açılı olarak görmeyi öğrenirsiniz. Böylelikle gözleriniz, Formula 1 yarış arabalarının motoru gibi hız limitlerini aşar ve kendisine bir trafik cezası yazılmasından korkmaz.

Göz Yorgunluğunu Azaltmak İçin Öneriler

  • Uzun süre ekrana bakacaksanız, her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca 20 metre uzağa bakmalısınız.
  • Uzun süre bilgisayar başında çalışıyorsanız, EyeLeo, Göz Rave gibi mola hatırlatıcı yazılımlar kullanın.
  • Bilgisayar veya dizüstü bilgisayarı göz seviyesinden 20-26 cm kadar aşağıda ve uzakta tutun.
  • Göz yorgunluğu sırasında fazla kozmetik ürün kullanmaktan kaçının.
  • Dışarı çıkarken güneş gözlüğü takın. Gözleriniz kuru hissettiğinde yapay gözyaşı kullanın.
  • Çalışırken göz kuruluğunu önlemek ve havaya nem katmak için nemlendirici kullanın.
  • Yeterli uyku alın. Uyku eksikliği göz yorgunluğuna neden olabilir.
  • Antioksidanlar ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengin diyetler uygulayın. Genel göz sağlığınızı korumak için A vitamini ve beta-karoten takviyeleri alabilirsiniz. Göz yorgunluğunu azaltmak için bol su tüketin.

Eğitim Başvuru Formu